Habang tumatanda ang mga lalaki & hellip; isa sa aming pinakakaraniwang pinagsisisihan:
Hindi pag-aalaga ng panghuli proteksyon ng aming katawan & hellip; ang aming balat (ito ang # 1 pinakamalaking pinagsisisihan noong itong poste ).
& hellip; Ngunit bakit ka magiging galit sa hinaharap kung hindi mo alagaan ang iyong balat?
Ito ay hindi lamang dahil ang pagkakaroon ng isang malusog na balat ay magpapasikat sa iyo (isipin ang tungkol sa pagkakaroon ng kulubot, balat, balat na balat) & hellip; ngunit dahil din ito sa iyo Naghahain ang balat ng tatlong talagang mahalagang mga pagpapaandar sa kalusugan: isa , dalawa , 3
At sa kasamaang palad:
Ang iyong balat ay mas madali upang maprotektahan at mapanatili, kaysa sa pag-aayos at pagpapanumbalik. Upang ilagay ito nang simple: kung nais mong magmukhang maganda ang iyong balat, kailangan mong alagaan ito ngayon
Kaya't & hellip; upang matulungan kang mapanatili ang hitsura ng iyong balat na bata, pinagsama ko ang 10 simple, madaling sundin na mga tip. Kung gagawin mo ang mga ito nang tuloy-tuloy, papunta ka sa pagkakaroon ng malusog, mas buhay na buhay, at mas bata na hitsura ng balat.
Bago kami sumisid sa 10 mga hakbang, mahalagang tandaan na mayroong dalawang pangunahing mga sangkap sa pagpapanatili ng iyong balat na mukhang bata:
& hellip; At tulad ng makikita mo sa ibaba, Target ng bawat hakbang ang isa sa dalawang pangunahing bahagi na ito:
Ang una at pinakamahalagang hakbang upang mapanatiling bata ang iyong balat ay tinutukoy kung anong uri ng balat ang mayroon ka.
Sa pag-alam nito, malalaman mo kung ano ang magiging reaksyon ng iyong balat (sa mga bagay tulad ng mga kemikal, allergens, araw) at malalaman na pipiliin mo ang pinakamahusay na mga produkto ng pangangalaga sa balat para sa tukoy sa iyong uri ng balat (ilang mga produkto ay mas epektibo (at kinakailangan) para sa ilang mga uri ng balat). isa
Narito ang 4 na pinaka-karaniwang uri ng balat:
Ay may pantay na tono, pakiramdam makinis at malambot, ay hindi masyadong tuyo, at walang nakikitang nalalabi sa langis. Upang mapangalagaan ang normal na balat, ang isang karaniwang pamumuhay sa pangangalaga ng balat ay perpekto.
Nararamdamang malabo, magaspang, at madalas makati . Upang mapangalagaan ang tuyong balat, gumamit ng isang normal na rehimen ng pangangalaga sa balat + isang dry-skin moisturizer.
Gumagawa ng labis na langis, na kadalasang nagreresulta sa acne, buksan ang mga pores, at mga blackhead. Upang mapangalagaan ang may langis na balat, gumamit ng isang normal na pamumuhay sa pangangalaga ng balat + regular na hugasan ang labis na langis sa isang banayad na paglilinis (pipigilan ng mga di banayad na paglilinis ang mga benepisyo ng madulas na balat (tulad ng mas kaunting mga kunot at mas mabagal na pagtanda). isa
Madaling naiirita at nai-inflam ng mga produkto at panahon (ito ay namumula, makati o sumakit) . Upang mapangalagaan ang sensitibong balat, gumamit ng isang normal na pamumuhay sa pangangalaga ng balat, na gawa sa banayad na mga produkto ng balat.
Para sa karamihan ng mga tao, malinaw na halata kung aling uri ang mga ito at hellip; ngunit kung hindi ka sigurado, maaari kang kumunsulta sa iyong dermatologist.
Makikita mo na maraming mga hakbang sa artikulong ito ay bumalik sa iyong system ng pangangalaga sa balat & hellip;
& hellip; at iyon ay dahil ito ay isa sa pinakamahalagang mga hakbang sa listahang ito. Ginagawa nito ang lahat mula sa pagpapanatiling moisturized ng iyong balat, hanggang sa mapanatili itong malinis, hanggang sa pagtulong sa iyo na labanan ang polusyon ( # 9 sa ibaba ) & hellip; (at isang tonelada ng mga bagay-bagay sa pagitan).
Narito kung ano ang nais mong hanapin:
Ngayon:
Kaysa bumili ng isang dakot ng iba't ibang mga produkto (at subukang magkasama sa isang sistema ng pangangalaga sa balat) & hellip; Masidhi kong iminumungkahi na bumili ka ng isang sistema ng pangangalaga sa balat na mayroong lahat ng kailangan mo dito. Sa isang kumpleto, all-in-one system na gumagamit ka ng mga produkto na idinisenyo upang gumana nang maayos at umakma sa bawat isa.
At ps: ang nasa itaas na tatlong ang batayan ng kailangan mo. Maraming mga tao ang nais na gumamit ng isang bagay para sa kanilang mga mata & hellip; at iba pa ay nais na idagdag sa isang anti-aging cream.
Guys, gagawin kong simple: kung nais mong magmukhang maganda ang iyong balat kailangan mong subukan Taliin mo si Hanley . Hindi lamang ang Tiege ang gumawa ng isa sa pinakamabisang mga sistema ng pangangalaga sa balat sa merkado at hellip; ngunit ito rin sinimulan ng tatlo sa aking mabubuting kaibigan: Aaron Marino (ng Ako si Alpha M ) , Rob Hoxie, at Kelley Thornton.
Ipinadala sa akin ng mga lalaki ang bago nila all-in-one na sistema ng pangangalaga sa balat ilang buwan pabalik & hellip; at batang lalaki ay humanga ako. Ang pinakamamahal ko tungkol dito ay kung gaano ito kabilis / simple gamitin. Hindi ko na ginugol ng sobrang 20 minuto sa banyo at hellip; Ginugol ko sa ilalim ng 2 minuto (at dahil ito ay isang kumpletong sistema ng pangangalaga sa balat, alam kong ginagamit ko ang lahat ng kailangan ko (walang hula hulaan)).
At narito ang pinakamagandang bahagi: ang kanilang mga produkto ay katawa-tawa abot kaya . Sa Tiege makakakuha ka ng isang buong sistema ng pangangalaga sa balat, para sa parehong presyo na makukuha mo isa big-name na produkto. Binibigyan pa kayo ni Aaron ng isang kahanga-hangang deal upang subukan ang kanyang bagong system (para sa isang limitadong oras at hellip; gumamit lamang ng code ng diskwento mantelligence20) :
Mag-click dito upang suriin ang Tiege Hanley
Habang ako ay isang malaking tagahanga ng Taliin mo si Hanley , maaari mong gamitin ang anumang sistema ng pangangalaga sa balat na gusto mo & hellip; ngunit ito ay s uper mahalaga:
Ikaw kailangan upang matiyak na hindi ka gumagamit ng anumang mga produkto na naglalaman ng mga mapanganib na kemikal. Narito ang ilang mga kemikal na dapat abangan (marami sa mga ito ay naka-ban na sa Europa):
Ngayon:
Anumang kagalang-galang na kumpanya ng pangangalaga sa balat (tulad ng Tiege) hindi magkakaroon ng mga mapanganib na kemikal na ito sa kanilang mga produkto at hellip; ngunit dahil naglalapat ka ng mga produktong pangangalaga sa balat diretso sa iyong balat, lubos kong inirerekumenda na basahin mong mabuti ang seksyon na 'mga sangkap'.
At ps: mag-ingat sa mga produktong nangangako 'Instant' o pambihirang mabilis mga resulta & hellip; marami sa mga produktong ito ay naglalaman ng mapanganib na mga kemikal na nais mong iwasan.
Guys & hellip; kung nais mo ng mas bata, mas malusog na hitsura ng balat, ito ang iyong bagong lihim na sandata:
Microdermabrasion.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ito: humahantong sa mas makinis, mas pantay na tono, at pangkalahatang mas mahusay na hitsura ng balat isa & hellip; ay may positibong epekto sa pagpapabuti ng acne isa & hellip; at maaaring mapabuti ang hitsura ng mga kulubot, acne scars, at iba pang mga palatandaan ng pagtanda isa .
Baliw, di ba? Narito kung paano ito gumagana:
At habang ang mga benepisyo na ang pag-aaral (sa itaas) palabas ay mahusay & hellip; narito ang pinakamagandang bahagi ng microdermabrasion:
Matapos matanggal ang hadlang ng patay na balat, magagawa ng iyong balat na ganap na makuha ang mga produktong mahalagang pangangalaga sa balat (na pinapalaki ang kanilang pagiging epektibo).
Oh at ps: gumagana ang microdermabrasion sa lahat ng uri at kulay ng balat at hellip; at hindi nagdudulot ng pagkakapilat. isa
Guys & hellip; kung nagmamalasakit ka sa hitsura ng iyong balat, kailangan mong subukan ang Personal na Microderm Man ( PMD Tao ) .
Binibigyan ka nito ng lahat ng napatunayan na mga benepisyo ng microdermabrasion (mula sa mga pag-aaral na binanggit sa itaas), ngunit sa halip na magpunta sa isang dermatologist upang matapos ito & hellip; Binibigyan ka ng PMD Man ng parehong malakas na paggamot, sa iyong bahay. At kung iniisip mo, 'mahirap bang gamitin?', Ang sagot ay hindi. Nagpadala sa akin ang PMD ng ilang buwan pabalik & hellip; at mga lalaki, ang paggamit nito ay patay na simple: ang kailangan mo lang gawin ay i-slide ang PMD sa iyong balat (literal yan) .
At narito ang pinakamagandang bahagi: para sa gastos ng isang paggamot sa microdermabrasion sa isang dermatologist, nakukuha mo ang buong sistema ng PMD Man (sa madaling salita: maaari kang gumawa ng hindi mabilang na mga paggamot sa loob ng bahay para sa parehong presyo bilang isang paggamot sa dermatologist) .
Masidhing inirerekumenda kong bigyan mo ang PMD Man ng isang pagsubok & hellip; lalo na dahil ang PMD ay nakikipag-ugnay sa iyo malaki (ngunit nahulaan mo ito & hellip; limitadong oras) diskwento sa code man15:
Mag-click dito upang suriin ang PMD Man
Alam nating lahat: ang inuming tubig ay hindi kapani-paniwalang mahalaga para sa pangmatagalang kalusugan ng iyong katawan. isa
Pinapadulas nito ang iyong mga kasukasuan, pinoprotektahan at pinangangalagaan ang iyong utak, kinokontrol ang pagiging mapagtimpi ng iyong katawan, tumutulong sa panunaw at hellip; at maaari ka ring makatulong na magmukha ang iyong balat mas malusog at mas bata . isa
Ngayon:
Sinasabi kong 'may' dahil ang mas maraming oras na ginugol ko sa pagsasaliksik dito, mas mahirap na makahanap ng census dito. Ngunit nabasa ko ang isang simpleng quote sa Ang artikulong ito (mula sa University of Wisconsin Health) na ganap na buod kung bakit sa palagay ko dapat kang umiinom ng tubig para sa kalusugan ng iyong balat:
Ang pag-inom ng hindi bababa sa 8 baso sa isang araw ay makakatulong sa pagtanggal sa katawan at balat ng mga lason. Hindi sasang-ayon ang lahat na ang pagkonsumo ng tubig ay magpapabuti sa balat at hellip; ngunit tiyak na hindi ito makakasama. Maraming mga tao ang madalas na nag-uulat na sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang paggamit ng tubig, ang kanilang balat ay may isang mas maliwanag na glow. Ang mga nagdurusa sa acne ay nag-ulat ng parehong resulta. ”
At kapag isinasaalang-alang mo iyan: a) ang iyong balat ay isang organ, at lahat ng mga organo ay nangangailangan ng tubig upang maayos na gumana, at b) Ang iyong balat ay gawa sa 64% na tubig, isa & hellip; ito ay may katuturan, tama?
Bottom line: Dapat kang uminom ng tubig para sa iyong kalusugan pa rin & hellip; at malamang, magkakaroon ito ng positibong epekto sa kalusugan ng iyong balat.
Ang araw ay marahil ang pangmatagalang kalaban sa kalusugan ng balat:
Hindi lamang ang pangmatagalang pagkakalantad sa araw ay maaaring humantong sa pinsala sa kosmetiko (tulad ng mga wrinkles at age spot) isa & hellip; ngunit maaari rin nitong makabuluhang taasan ang iyong panganib para sa mga nakamamatay na sakit tulad ng kanser sa balat. isa , dalawa
Upang mailarawan kung gaano mapanganib ang araw, isaalang-alang ito:
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, kung nakakuha ka ng 5 o higit pang mga seryosong sunburn, sa pagitan ng edad 15 hanggang 20, ikaw ay 80% mas malamang na makakuha ng melanoma (ang pinakanamatay na porma ng cancer sa balat) . isa
Sa kabutihang palad, mayroong isang madaling paraan upang lubos na mabawasan ang nakakapinsalang epekto ng araw:
Magsuot ng sunscreen at hellip; araw-araw Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagsusuot nito ay may isa sa pinakamabisang paraan upang mabawasan ang panganib ng cancer sa balat. isa
Sa katunayan: sa isang pag-aaral noong 2011, natagpuan ng Journal of Clinical Oncology na ang regular na suot ay binawasan ang peligro ng melanoma ng 50% -73% isa . Upang maprotektahan nang maayos ang iyong sarili, The American Associations of Dermatologists inirekomenda na magsuot ka ng sunscreen na may hindi bababa sa 15-30 SPF (Sun Protection Factor & hellip; SPF 15 blocks hanggang sa 93% ng UVB ray, SPF 30 blocks hanggang sa 97% ). isa , dalawa
PS: dapat kang magsuot ng sunscreen bawat araw ka sa labas. Kahit na sa isang maulap na araw, hanggang sa 80% ng UV ng araw ang maaaring tumagos sa iyong balat. isa
Kaya't nakikita mo ang nakakapinsalang araw ay & hellip; dapat mo ba itong iwasan nang buo?
Hindi & hellip; at sa katunayan: ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkuha ng sikat ng araw ay mahalaga para sa mabuting kalusugan. isa , dalawa Itinataguyod ng sikat ng araw ang paggawa ng Vitamin D (na nagpapatibay sa iyong mga buto) & hellip; tumutulong sa iyong utak na makabuo ng serotonin (na nagpapasaya sa iyo) & hellip; at tumutulong na maiwasan ang ilang mga uri ng cancer (tulad ng colon, ovarian, Hodgkin's lymphoma, prostate, at pancreatic cancer). isa , dalawa , 3
Kaya, dahil kailangan mo ng sikat ng araw at hellip; narito ang ilang mga tip upang makakuha ng sikat ng araw, habang pinoprotektahan ang iyong balat:
Sa maikling salita: ang araw, at kung magkano ang dapat mong makuha / kung paano mo ito makukuha, ay tungkol sa balanse.
Alam nating lahat: ang pamamahala ng stress ay hindi laging madali.
& hellip; Ngunit kapag iniwan mong hindi nasuri ang stress, maaari nitong literal na masira ang iyong kalusugan. Ang ilan sa mga karaniwang epekto ng stress sa iyong katawan:
& hellip; At hindi nakakagulat, Maaari ring masira ng stress ang iyong balat:
Ang pagharap sa stress / pagkabalisa ay maaaring maging matigas (at talagang, kung paano ito labanan nang buo ay isang artikulo mismo) & hellip; ngunit magsimula sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo (Inirerekumenda kong gawin ito sa pamamagitan ng isang lalaking libangan ) at sa pamamagitan ng gamit ang aming mga diskarte sa saligan .
Sa kasamaang palad, natuklasan ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga tao ay patuloy na nahantad sa polusyon ay may:
& hellip; At lalo pang kapus-palad:
Hindi tulad ng araw, ito ay (malinaw naman) mas mahirap maiwasan ang polusyon (lalo na sa mga lunsod na lugar). Ang polusyon ay maaaring nasa parehong hangin (tulad ng smog, dust, at emissions ng kotse) at tubig (tulad ng sa murang luntian sa inuming tubig).
Kaya paano mo protektahan ang iyong sarili? Magsimula dito:
& hellip; At tulad ng maaaring nahulaan mo:
Ang pareho sa dalawang paraan upang maprotektahan ang iyong balat mula sa polusyon ay maaaring mabilis na maalagaan sa pamamagitan ng paggamit ng wastong gawain sa pangangalaga ng balat ( hakbang # 2 sa itaas ) .
Narito ang isang bagay na hindi napagtanto ng maraming tao:
Ang uri ng iyong balat ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon. isa
& hellip; At may katuturan ito, tama? Ang mga bagay ay may posibilidad na masira habang tumatanda tayo, at ang ating balat ay isa sa mga ito. Maaari kang pumunta mula sa pagkakaroon ng normal na balat, sa pagkakaroon ng mas may langis na balat o sensitibong balat.
Ngunit bakit mahalaga ito kahit na?
Tulad ng iyong edad, at habang nagbabago ang uri ng iyong balat / kondisyon, maaaring kailanganin mong i-tweak ang iyong gawain sa pag-aalaga ng balat upang mapanatili itong malapit sa paraang nais mo. Halimbawa: ang iyong balat ay maaaring maging mas madulas, kaya nagdagdag ka ng isang banayad na paglilinis & hellip; o ang iyong balat ay maaaring tumagal ng mas maraming pinsala mula sa araw, kaya maaari kang magsimulang magsuot ng mas maraming damit na proteksiyon.
& hellip; At bilang isang karagdagang benepisyo: sa pamamagitan ng pagmasid sa kalagayan ng iyong balat, mas makakakita ka ng mas mahusay maagang palatandaan ng nakamamatay na mga sakit sa balat, tulad ng cancer sa balat.
Lahat tayo nais magkaroon malusog, batang mukhang balat.
At bagaman ang mga tip na ito ay hindi agad gagawing maganda ang iyong balat at hellip; kung gagawin mo ang mga ito nang tuloy-tuloy, malamang na makita mo ang isang makabuluhang pagpapabuti sa iyong balat. Kaya sundin ang 10 madaling hakbang na ito upang maprotektahan at mapanatili ang iyong bata, malusog na hitsura ng balat.