Alamin Kung Paano Maging Mas Magpasalamat sa Isang Simpleng Trick

Maaari mong malaman kung paano maging higit na nagpapasalamat.

Malinaw ang pananaliksik: Ang pasasalamat ay isa sa pinakasimpleng, pinakamakapangyarihang paraan upang dagdagan ang iyong kasiyahan sa buhay .

At libre ito! Ngunit kung minsan ang pasasalamat ay katulad ng pagkain ng ating mga gulay: alam nating lahat na mabuti ito para sa atin ( at ang ating kaligayahan ), at dapat talaga nating gawin ito sa araw-araw ... ngunit gaano kadalas natin talaga sinusunod ang payo na ito?



Lahat tayo ay nais na maging higit na nagpapasalamat, ngunit nahihirapan itong isipin.

Ako ay nagkakasala rin nito – ng pagiging medyo abala o medyo tamad upang magsagawa ng pasasalamat. Natapos kami sa kapus-palad na ugali na kunin ang mga kamangha-manghang bagay sa ating buhay para sa ipinagkaloob at tayo kalimutan na magpasalamat .

Sa gayon, malapit na nating baguhin iyon! Nais kong turuan ka ng isang sobrang simpleng trick ng pasasalamat.

Handa ka na ba?

Isang taktika na tinawag ko: Isang pasasalamat totem. Ito ay isang madaling paraan ng paggawa ng pasasalamat na naaangkop, pang-araw-araw na kasanayan na maaari mong isama sa kahit na pinaka abalang buhay na abala.

Isang Pasasalamat sa Totem

Ano ang isang totem ng pasasalamat?

Totem (n): Ang totem ay isang simbolo, paalala o representasyon na nagsisilbing isang sagisag. Nakakatulong ito upang paalalahanan ang gumagamit ng isang ideya, memorya o pag-uugali.

Ang totem ay isang simbolo na nagpapaalala sa atin ng iba pa. Gusto kong gumamit ng mga totem upang ipaalala sa akin ang mabubuting gawi. Sa kasong ito, pasasalamat.

Ang pinakamahusay na paraan upang maging higit na nagpapasalamat ay pumili ng isang simbolo na nagpapaalala sa iyo kung gaano kahalaga ang pasasalamat para sa iyong kaligayahan. Inaasahan ko na ang iyong totem ay magpapaalala sa iyo ng lahat na maging nagpapasalamat sa sandaling ito.

Pasasalamat Totem

Paano Ito Gumagana?

Simple: Una, pumili ng isang bagay, proseso o taong madalas mong nakikita (mas mabuti araw-araw, ngunit makakarating kami doon – mga hakbang sa sanggol). Kung maging mga sariwang bulaklak sa iyong mesa, tinali ang iyong sapatos o nakikita ang iyong matamis na aso, anuman ang pipiliin mo ay magiging iyong bagong pasasalamat.



Pangalawa, tuwing nakikita mo ang bagay na iyon, tao, o gawin ang bagay na iyon. Hihinto ka at iisipin kung ano ang iyong pinasasalamatan.

Halimbawa, nag-convert ako ng isang bagay na nabigo ako sa isang bagay na ginagamit ko bilang aking pasasalamat: isang walang katotohanan na mahabang pulang ilaw na malapit sa aking bahay na kahit papaano ay palagi hit

Sa halip na hayaan ang pulang ilaw na ito na inisin ako at potensyal na masira ang aking magandang kalagayan, nagpasya akong baguhin ito. Ngayon, tuwing tumitigil ako sa ilaw na ito-minsan kahit maraming beses sa isang araw-ginugugol ko ang oras na iyon upang isipin ang lahat ng mga bagay na nagpapasalamat ako:

  • Laking pasasalamat ko sa pamumuhay sa pinakamaganda at kamangha-manghang lungsod – Portland, Oregon.
  • Laking pasasalamat ko sa paggising na malusog.
  • Lubos akong nagpapasalamat para sa aking hindi kapani-paniwala na asawa, si Scott!

Hindi mahalaga kung gaano kasimple o kung gaano kaganda, maraming mga bagay na dapat pasalamatan at pahalagahan sa ating buhay, bawat solong araw.

Mga Ideya ng Totem

Maaaring maging mahirap sa una upang piliin ang iyong totem, ngunit huwag masyadong isipin ito. Narito ang ilang mga halimbawang maaari mong ipatupad sa iyong buhay:

  1. Mga Bagay
    • Umagang kape o tsaa
    • Mga bulaklak / halaman sa paligid ng bahay o opisina
  2. Mga proseso
    • Ang pula kong ilaw
    • Naglalakad sa aso
  3. Mga oras
    • 11:11 ng umaga
    • Pag-iwan sa opisina sa pagtatapos ng araw ng trabaho
  4. Mga tao
    • Halik sa kapareha hello / paalam / dahil lang
    • Tunog ng teksto ng iyong matalik na kaibigan

Ang hamon ko sa iyo ngayon ay piliin ang iyong totem na pasasalamat

... at pagkatapos ay ibahagi ito! Sabihin mo sa iyong kapareha. Sabihin sa iyong mga kaibigan. Pagkatapos makakatulong din silang ipaalala sa iyo!

Huwag mong pahalagahan ang iyong paligid. Maging kasalukuyan sa sandali.

Nagpapasalamat ako sa paglalaan mo ng oras upang sumali sa akin sa pagsasanay ng pasasalamat ngayon.