Mag-post ng Mga Pandemikong Pagkakaibigan: Paano Madaig ang Masamang Mga Kasanayang Panlipunan

Ang pakikisalamuha ay tila imposible pagkatapos ng pandemya. Kailangan mo ba ng isang bagong pagsisimula? Narito ang aking 3-step na balangkas sa pagiging hindi gaanong mahirap at mas palakaibigan.

Talaan ng nilalaman

  1. Ano ang Mangyayari Kapag Hindi Ako Makisalamuha?
  2. Ang Suliranin sa Mga Pagkakaibigan na Post-Pandemic
  3. Hakbang # 1: Piliin ang Iyong Petsa
  4. Hakbang # 2: Iyong Blangkong Slate
    1. Sino
    2. Kung saan
    3. Bakit
  5. Hakbang # 3: Kumonekta!

Napansin kong may kakaibang nangyayari sa akin.

Ang mga panuntunan sa paghihiwalay ng lipunan ay nababawasan, at nagsisimula na akong makakita ng mga bagong tao. Ngunit may isang problema:



Ang aking pakikipag-ugnay sa kalamnan ay atrophied.

Para akong nakalimutan kung paano:

Ginugol ko ang napakaraming oras sa aking bahay na nakalimutan ko kung paano sa labas nito.

Kaya't kung sa tingin mo ay medyo mas awkward kaysa sa dati, hindi ka nag-iisa!

Ano ang Mangyayari Kapag Hindi Ako Makisalamuha?

Noong 1962, bumaba si Michel Siffre sa isang malalim, madilim na yungib sa Texas, kung saan siya titira sa ilalim ng lupa, nag-iisa, ng higit sa 6 na buwan.

Gamit ang isang sulo at ang kanyang mapagkakatiwalaang orasan, binibilang ni Michel ang mga araw, at sa pagdaan ng panahon, halos hindi niya magawang magkasama ang pag-iisip. Napakasama ng kanyang paghihiwalay na sa limang buwan na marka, naging desperado si Michel para sa kumpanya na sinubukan niyang makipagkaibigan gamit ang isang mouse!

Sa kahulihan ay, KAILANGAN naming makihalubilo. At kung hindi mo gagawin, ikaw ay magiging, mabuti, medyo mahirap.

Narito ang isang pagkakatulad: Kung magpapahinga ka mula sa kahit ano pisikal na aktibidad-tulad ng pagpunta sa gym o pagtakbo-sa loob ng isang taon, kailangan mong dahan-dahang sanayin ang mga kalamnan na i-back up dahil hindi mo pa nag-eensayo.

Nais kong isipin mo ang pakikisalamuha sa parehong paraan - kailangan natin dahan-dahang itayo ulit ang mga kalamnan!

Hindi mo aasahan na kumuha ng isang taon na pahinga mula sa pang-araw-araw na pagtakbo sa lahat ng biglaang pagsimulang magpatakbo ng isang marapon, hindi ba? Kaya't kapag nagsimula ka ulit makisalamuha, isipin ito:

Maging mabait ka sa sarili mo. Maging banayad

& uarr; Talaan ng Mga Nilalaman & uarr;

Ang Suliranin sa Mga Pagkakaibigan na Post-Pandemic

Ang pandemya ay napawi ang maraming mga kategorya ng pagkakaibigan. Dati mayroon akong maraming kaswal na mga kaibigan:

  • kaibigan ng kaibigan
  • mga taong makikita ko sa mga partido sa trabaho
  • mga taong nabunggo ko sa paligid ng bayan

Ngunit hindi ko na sila nakikita! Ang aking kaswal na pagkakaibigan ay natanggal.

Ngunit narito ang pilak na lining:

Nagbibigay ito sa amin ng isang pagkakataon para sa isang Simula ng Pagkakaibigan!

Ano ang isang sariwang pagsisimula?

Ang isang sariwang pagsisimula ay kapag tinanggal mo ng itak ang iyong nakaraang kasaysayan sa pabor sa bagong kasalukuyan at hinaharap na pangyayari. Pinapayagan kami ng isang sariwang pagsisimula na mag-reset ng itak at maging malinaw tungkol sa paglutas ng mga bagong layunin sa hinaharap.

Oh oo, sariwa ang nagsisimulang trabaho (ngunit mayroong isang catch)! Narito ang ilang agham, ipinaliwanag sa baseball:

Sa isa pag-aaral , tiningnan ng mga mananaliksik ang mga propesyonal na manlalaro ng baseball upang makita kung paano sila gaganap pagkatapos ng isang bagong pagsisimula.

Ngunit ang mga manlalaro ng baseball ay nakakakuha ng mga sariwang pagsisimula sa kanilang karera?

Oo! Ito ay lumabas, ang mga manlalaro ng baseball ay talagang makakakuha ng isang sariwang pagsisimula sa kanilang mga average na batting (ang bilang ng mga bola na na-hit out sa kabuuang bilang ng mga oras na kanilang bat) tuwing ipinagpapalit sila sa isang bagong koponan. Kumpletuhin ang pag-reset, ground zero.

Kaya pagkatapos pag-aralan ang mga average ng batting ng mga manlalaro ng baseball pagkatapos ng kanilang sariwang pagsisimula, natagpuan ng mga mananaliksik ang 2 mahahalagang bagay:

  1. Kapag ang mga average ng batting ng mga manlalaro ay mas mababa kaysa sa average ng kanilang liga (ibig sabihin, hindi magandang pagganap), nagkaroon sila ng 3.8% na pagtaas sa average ng batting pagkatapos ng isang kalakalan.
  2. Ang mga manlalaro na gumaganap sa itaas ng average ay may 5% na pagbaba pagkatapos ng isang kalakalan.

Sa madaling salita, gumagana ang mga sariwang pagsisimula kung mayroon kang hindi magandang pagganap.

Alin ang mahusay para sa ating lahat na mahirap, nakakakuha ng mga post-pandemikong tao! Woohoo!

Kaya paano tayo makakakuha ng isang bagong pagsisimula? Dumating tayo sa nitty-gritty:

& uarr; Talaan ng Mga Nilalaman & uarr;

Hakbang # 1: Piliin ang Iyong Petsa

Upang mapakinabangan talaga ang iyong bagong pagsisimula, subukang pumili ng isang temporal na palatandaan. Ito ang mga espesyal na araw tulad ng piyesta opisyal na tila mas makabuluhan sa iyo.

Gumagana ang mga pansamantalang landmark sapagkat hinihimok tayo ng mga ito na magawa ang aming mga layunin nang higit pa sa pagpili ng anumang random na dating petsa, ayon sa pananaliksik . Nais mo ba ng tulong sa pagpili ng isang espesyal na petsa?

Subukan ang isa sa mga ito:

  • Lunes: Ang mga tao ay may posibilidad na makamit ang kanilang mga layunin kung magsimula sila sa unang araw ng kanilang linggo ng pagtatrabaho.
  • Bagong Taon: Sino ang maaaring makaligtaan ang isang ito? Ito ang simula ng isang bagong taon! Woop-woop!
  • Ang simula ng isang buwan: Ang pagsisimula sa ika-1 ay isang mahusay na paraan upang matandaan ang mga bagay!
  • Isang kaarawan: Ang iyong kaarawan, isang kaibigan, o isang malapit na miyembro ng pamilya - aling petsa ang madali mong maaalala?

& uarr; Talaan ng Mga Nilalaman & uarr;

Hakbang # 2: Iyong Blangkong Slate

Ngayon, sa iyong paglipat sa mundo, nais kong isipin mo ito bilang isang blangkong slate:

  • mas marami kang pagpipilian
  • mas na-motivate ka
  • ang mundo ay tila hinog na may mga bagong pagkakataon

Kaya nais kong gumawa ng kaunting aktibidad sa iyo. Habang nagsisimula kang mag-isip tungkol sa iyong pagkakaibigan para sa susunod na ilang linggo, buwan, at taon, Gusto kong isipin mo kung sino ang gusto mong magkaroon sa buhay mo.

Punan ang patlang:

  • Gusto ko ng maraming kaibigan na ________.
  • Nais kong gumugol ng oras sa mga taong ______.
  • Nais kong malaman ko ang mas maraming mga tao na ______.

Hakbang sa Pagkilos: Lumabas ng panulat at papel. Nais kong hatiin mo ang papel sa tatlong haligi. Ito ang iyong Blangkong Slate:

Sino

Sa pinakaunang haligi, sumulat sa tuktok na WHO.

Ito ang mga taong nais mong makasama, ang mga pangmatagalang kaibigan — mga taong nais mong gugulin sa susunod na mga linggo, buwan, at mga taong kasama.

Sino ang nais mong magkaroon sa iyong buhay? Sino ang nais mong tawagan sa oras ng pangangailangan? Nais ko lamang na ilagay mo ang mga tao dito kung sino ka inaasahan ang pakikipag-ugnay sa .

Wala nang mga default na pagkakaibigan! Ito ang mga taong palagi mong naging kaibigan dahil lamang sa iisang gusali ka nakatira o dahil hindi mo pa naisip ito at ikaw lang. Wala sa mga iyon nakakalason na pagkakaibigan , ang mga hindi mapag-isipang pagkakaibigan, iyong mga kaibigan na nagdududa sa iyo, iyong mga kaibigan na pinahamak ka.

Kung wala kang sapat na mga tao, nais kong maglagay ka ng mga uri ng tao. Ang mga taong nais mong makilala sa iyong linya ng trabaho, iyong kaluluwa, isang kaibigan sa paglalakad, mga taong nagbabahagi ng iyong libangan.

& uarr; Talaan ng Mga Nilalaman & uarr;

Kung saan

Sa pangalawang haligi, nais kong ilagay mo SAAN. Sa pagsisimula nating bumalik sa ating pagkakaibigan, kailangan nating itaguyod ang ating sarili para sa tagumpay.

Ngunit isang bagay na napagtanto ko na hindi ako ang aking pinakamahusay na sarili sa lahat ng oras. Sa isang Biyernes ng gabi, pagkatapos ng isang mahabang linggo ng trabaho, ang gusto ko lang gawin ay umupo sa aking sopa at manuod ng ilang walang utak na TV.

Makakarelate ka ba?

Kaya't napagtanto ko ang isang bagay — kapag magtatakda ako ng dobleng mga petsa sa Biyernes ng gabi, napansin kong ganap na ako pinatuyo. Totoo ito lalo na pagkatapos ng pandemya!

Kaya nais kong isipin mo ang tungkol SAAN ang mga oras at mga lugar na nais mong makipag-ugnay na nag-set up sa iyo para sa tagumpay. Halimbawa, gusto kong mag-hikes at makipag-usap. Kaya para sa akin, nag-recharge ako kapag inaanyayahan ko ang isang kaibigan na maglakad nang kaunti o maglakad kasama ako. Gustung-gusto ko ring pumunta sa aking paboritong lokal na coffee shop, kung saan ito ay komportable at tahimik at madaling makipag-usap.

Itinatakda ito sa akin para sa tagumpay, dahil gusto kong magkaroon ng isang agenda at mastermind o talakayin ang mga layunin sa negosyo dito.

Tip sa Pro: Huwag sumisid sa malalim! Maaari mo bang isipin ang pag-sign up ng iyong sarili sa isang kumperensya kasama ang 500 katao? Hindi ko kaya! Iyon ay isang marapon, at hindi pa ako handa para doon (at malamang na hindi ka rin!). Kaya nais kong tandaan mo ang talinghagang ito:

Isawsaw nang dahan-dahan ang iyong mga daliri sa pool ng pakikisalamuha.

Panatilihing makatotohanang iyong haluang WHERE, at huwag nang sumisid sa marathon na tumatakbo pa.

& uarr; Talaan ng Mga Nilalaman & uarr;

Bakit

Kapag mayroon kang isang masamang kalagayang panlipunan o tuluyang na-turn down, sasabihin mo ba sa iyong sarili, I hate this! Uuwi na ako at hindi na lalabas ulit?

Dito gumaganap ang haligi na BAKIT — ang huling haligi. Napakadaling kalimutan ang bakit, ngunit kailangan nating patuloy na paalalahanan ang ating sarili na kailangan nating kumonekta sa ibang mga tao.

Kailangan nating makarinig at matuto mula sa kanila, magbahagi ng mga karanasan, at sabay na tumawa. Kaya sa pinakahuling haligi na ito, nais kong gumawa ka ng isang listahan ng hindi bababa sa tatlong mga kadahilanan kung bakit nais mong ibalik ang mga taong ito sa iyong buhay:

  • Ano ang gusto mong maramdaman?
  • Ano ang hinahanap mo?
  • Ito ba ay upang makakuha ng pananagutan?
  • Ito ba ay upang makakuha ng camaraderie?
  • Upang maglaro pa?
  • Para bang tumawa pa?
  • Ito ba ay upang galugarin nang sama-sama ang mga bagong bagay?
  • Ito ba ay upang makilala ang iyong kaluluwa?

Ano ang dahilan mo

& uarr; Talaan ng Mga Nilalaman & uarr;

Hakbang # 3: Kumonekta!

Kung katulad mo ako at ang iyong kalamnan sa lipunan ay umatras, hindi ka nag-iisa.

Nandito ako para sa iyo! Sisiguraduhin kong naglalagay ako ng maraming nilalaman at maraming mga video upang matulungan kang muling sanayin ang kalamnan na iyon. Ako ay magiging iyong personal na tagapagsanay para sa kalamnan sa lipunan.

Gagawin namin ito nang sama-sama kaya handa ka na para sa social marathon na iyon kung at kailan mo magpasya na patakbuhin ito.

Gusto kong tulungan kang makapagsimula sa aking libreng pagsasanay upang matuto nang higit pa tungkol sa People School ngayon. Upang hanapin ito, magtungo rito!

At kung matapang ka, huwag mag-atubiling mag-iwan ng komento sa ibaba gamit ang iyong 3 haligi! Gusto kong makita sila. Good luck sa iyong pakikisalamuha!